红豆一般要泡多长时间才能煮烂?红豆要泡10小时以上才容易煮烂,要想快点煮烂可以红豆浸泡30分钟后放进冰箱冷冻室冷冻1个小时,再拿出来煮就很容易煮烂,因为红豆浸泡30分钟吸收了水分,又经过冷冻,使红豆中的水分膨胀,从而使红豆的外壳裂开,这样煮的时候就很容易煮熟烂。
首先要浸泡。干红豆浸泡10小时以上,充分涨发。然后选用保温性能好的锅,砂煲或者铸铁锅都是不错的选择。反复多次煮开后关火保温。第四,加少量山楂,即能让红豆软容易煮透又增加风味。泡豆可以让豆体本身体积膨胀,容易闷煮入味,一般来说红豆浸泡的时间会因为天气的冷热而不同:温度高时泡水的时间也会缩短,通常需泡水至红豆体积膨胀至2~3倍就可以了,没有一个绝对的泡水的时间。
红豆如果没有经过浸泡很难煮透,建议可先将约300g红豆和1000cc的水一起煮开,待冷却后放入冰箱冷冻库2小时左右,取出后水表层会有出现些许结冰现象。此时再将锅子放瓦斯炉加热,水与红豆受热程度不同,温度变化让红豆约20分钟后就煮烂。
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霜降是秋天的尾声,霜降节气的15天一过,就是立冬了。霜降养生的重点,就是为即将到来的冬天做准备。一是要避免剧烈运动,以便进入冬天的静养阶段;二是饮食方面要做好养血活血的工作。本期39食神为大家推荐一些简单易做又适合当下的养生食谱。