1000卡路里需要运动多久才能消耗完

1000卡路里需要运动多久才能消耗完?如果是跑步的话，一般是需要一个半小时到两个小时左右，具体要看跑步的时速还有运动的强度决定能消耗多少的卡路里，运动是一个循序渐进的过程，刚开始的时候建议不要过于激烈，否则难以坚持，而且可能会损害到的关节，建议在有经验的教练的指导下进行锻炼效果更好。

首先看你是通过那种健身的方法进行健身，消耗的卡路里所用的时间是不同的，一般像跳绳等一个小时才能消耗800卡路里，而其他的慢跑之类的需要三个小时才能消耗这么多，一般的换健身的速度和所需的力量能够决定在同样的时间内消耗的卡路里是多少，一半健身1~2个小时就可以，祝你健康。

这个是不一定的，一般情况下你很难达到消耗这么多卡路里的，你要计算卡路里的话，一般情况下是根据你每天的消耗了，因为你每天本身也在吃饭呢，那么一般来说，如果是一小时跑五公里，大约半个小时的时间，也只能消耗几十个卡路里，所以你一千个卡路里不是很容易达到的。

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