按摩怎么知道湿气重

人体湿气重时，可以通过观察大便、观察皮肤、观察舌苔、观察舌体、观察脉象等方式来判断。湿气重的患者应避免居住在潮湿的环境中，以免加重病情，如有不适，请在医生的指导下进行治疗。

1、观察大便：如果体内湿气重，患者的大便一般表现为黏腻不爽，并且容易粘马桶，容易粘附在马桶壁上。湿气重的人大便常表现为不成形，且大便较难冲干净，一天大便次数可能会超过三次，而且大便较稀，不成形;

2、观察皮肤：湿气重的人皮肤一般较油腻，脸上容易出油，并且容易出现粉刺、痘痘等;

3、观察舌苔：湿气重的人舌苔一般表现为白厚腻或黄厚腻，舌体肥大且边缘有齿痕;

4、观察脉象：湿气重的人脉象较沉缓，表现为脉濡数。湿气粘腻严重的患者脉象跳动得比较快，可能有漏诊的可能;

5、其他方式：如果体内湿气较重，患者在饮食方面和生活方面都会存在问题，比如食欲较差、身体沉重、四肢乏力、困倦、不愿意运动等。另外，女性患者还容易出现白带增多、月经不调，男性患者容易出现阴囊潮湿等情况。

如果出现以上症状，提示体内湿气较重，患者应尽早就医，可在医生的指导下使用药物进行治疗，如湿毒清胶囊、清热祛湿颗粒、参苓白术散等。患者在日常生活中也可以适当吃红豆、薏米、茯苓等，具有一定利湿作用的食物。

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