空口咀嚼的好处

空口咀嚼的好处较多，如保护牙齿、锻炼脸部肌肉、锻炼脸部线条、促进消化等。建议生活中养成良好的习惯，如有不适症状，应及时就医，在医生的指导下积极治疗。

1、保护牙齿：长期空口咀嚼食物，可以使咬肌得到锻炼，让肌肉纤维变得发达，同时可以增加牙齿的稳固程度，从而达到保护牙齿的目的;

2、锻炼脸部肌肉：经常进行空口咀嚼，可以锻炼脸部肌肉，给予肌肉充分锻炼后，可以增加皮肤的厚度和密度，让脸部线条变得更加立体;

3、锻炼脸部肌肉：经常进行空口咀嚼，可以锻炼咬肌、颞肌、翼内肌等脸部肌肉。经常进行空口咀嚼，可以锻炼这几块肌肉的功能，增加脸部肌肉的厚度和宽度;

4、促进消化：经常进行空口咀嚼，可以刺激胃肠蠕动，促进消化液的分泌，有利于食物的消化吸收。此外，由于唾液中含有消化酶，也有利于食物的分解，避免出现消化不良的情况;

5、其它好处：如果身体缺乏某些营养元素，经常进行空口咀嚼，可以及时补充身体所需的营养元素。

平时生活中建议不要经常做空口咀嚼的运动，以免损伤牙齿，尤其是青少年，以免导致恒牙发育畸形。平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，以保证营养均衡，避免营养不良。

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