如果想要除湿,可以使用红豆、薏米、玉米须等食物泡水喝,此外也可以使用山楂、荷叶、陈皮等中药材泡水喝,同样能够起到较好的除湿效果。
一、食物:
1、红豆:红豆属于豆类食物,具有利水消肿的效果,适当使用红豆泡水喝,可以促进体内多余水分的排出,也能够起到一定的除湿效果;
2、薏米:薏米属于一种药食同源的食物,味甘、淡,性凉,归脾、胃、肺经,具有健脾利湿、清热排脓的效果。使用薏米泡水喝可以起到一定的除湿效果,此外还具有健脾止泻的作用;
3、玉米须:玉米须具有利水消肿、利湿退黄的效果,使用玉米须泡水喝可以起到一定的辅助除湿效果;
4、山楂:山楂味酸、甘,性微温,归脾、胃、肝经,具有消食化积、行气散瘀的效果,使用山楂泡水喝可以起到一定的辅助除湿效果;
5、荷叶:荷叶味苦、性平,具有消暑利湿、升发清阳、凉血止血的效果,用荷叶泡水喝可以起到一定的辅助除湿效果;
6、陈皮:陈皮味苦、辛,性温,归脾、肺经,具有理气健脾、燥湿化痰的效果,使用陈皮泡水喝可以起到一定的辅助除湿效果。
二、中药材:
1、山楂:山楂味酸、甘,性温,归脾、胃、肝经,具有健胃消食、化浊降脂的效果,适当使用陈皮泡水喝可以起到一定的除湿效果;
2、荷叶:荷叶味苦、性平,具有消暑利湿、升发清阳、凉血止血的效果,陈皮味辛、苦,性温,归脾、胃、肺经,具有理气健脾、燥湿化痰的效果,适当使用陈皮泡水喝可以起到一定的除湿效果;
3、陈皮:陈皮味苦、辛,性温,归脾、肺经,具有理气健脾、燥湿化痰的效果,陈皮泡水喝可以起到一定的除湿效果。
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