燕窝搭配什么吃最好

冬去春来，万物复苏的同时，各种细菌、病毒也随之而来。尤其经过一个冬季的储藏，沉积在体内的毒素若累积至身体无法负荷时，病毒细菌就会接连不断对身体发起攻击。所以，千万别错过这个排除体内毒素的最佳时间。这个季节，燕窝搭配什么吃最好？

1、可溶性膳食纤维食物

可溶性膳食纤维具有黏性，黏液所特有的黏稠质可对胃壁形成一层保护，减轻胃黏膜的工作压力。同时，多糖类物质还有助于促进胃肠道蠕动。再加上燕窝本身就是很好的养胃佳品，二者搭配对对保护胃有很多好处。可以与燕窝搭配的可溶性膳食纤维食物有：山药、银耳、苹果、香蕉、石榴、梨等。

2、粗纤维食物

吃些含粗纤维的食物可以促进肠胃运动，帮助消化，清肠排毒。而燕窝入胃补中，能增进胃的消化和肠的吸收能力。一起食用，调理肠道疗效佳。可以与燕窝搭配的粗纤维食物有：玉米、燕麦、草莓、红枣、核桃等。

3、玫瑰花

中医认为，燕窝和脾、养肺、缓肝；玫瑰花又非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气。每天一碗玫瑰花燕窝能保护肝脏胃肠功能，滋阴美容、调理血气、促进血液循环。

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