糯薏米与什么一起煮

糯薏米与什么一起煮？薏米能够润肠通便：薏米含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，同时还可以吸水膨胀，使粪便软化。薏米能够延缓衰老、美容养颜：薏米中富含维生素E，具有抗氧化作用，可以清除体内多余的自由基，避免自由基过度氧化。

1、茯苓：薏苡仁是一种植物类中药材，具有利水渗湿的功效，能够辅助治疗小便不利、脾虚泄泻等病症，茯苓也是一种中药材，具有健脾、宁心的功效，两者在一起搭配药用价值更高。

2、赤小豆：赤小豆属于药食同源，具有清热解毒、利水退黄的功效，与薏苡仁搭配煮粥喝，不仅可以起到养生保健的作用，还可以辅助治疗疾病。

3、红枣：红枣在日常生活中比较常见，也可以作为中药材使用，具有补中益气和养血安神的功效，与薏苡仁一起煮粥喝，能够起到辅助治疗失眠的作用。

薏米中的糖类黏性较高，容易出现消化不良，所以，消化功能不好或是消化能力弱的人群，是不建议吃的，容易加重症状或者导致便秘。薏米本身性寒凉，特别是身体较虚弱的患者，吃薏米会导致身体冷虚，加重虚寒的症状，不宜长期吃薏米。

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