戒烟多少天才算戒烟成功

戒烟多少天才算戒烟成功?戒烟多久算成功戒烟要根据每个人吸烟时间的长短、频次和对烟心理上的依赖感来决定。有的需要几个月，有的可能需要几年时间。理论上戒烟1周左右，成瘾症状会明显下降；戒烟3个月体内尼古丁大致都清除干净了，患者会比较舒服，达到比较好的状态，基本没有戒断症状；1年以上肯定状态更好。

也见过戒烟好几年，遇到一件事情又拿起烟来的患者。只要戒了1天就算成功，但要抑制住自己，永远不吸烟，这才是最大的成功。总之，戒烟没有时间限定、成功限定，只要戒烟第1天就是成功了一步，以后还有很长的长征路，每1天都是成功。大家相信自己能坚持1天就能坚持第2天，并且后面的1天肯定比前面的1天更轻松，越来越好。

烟草中的尼古丁物质可以让人产生身体和心理上的依赖感，戒烟后身体会有一个适应过程。当戒烟约2小时后，血液中的尼古丁含量会达到临界值，出现头晕、注意力不集中等症状。戒烟数小时后，可能会出现烦躁等表现。戒烟三天后，可能会出现心烦易怒、坐立不安、焦虑等症状。戒烟一个星期，有可能会出现咳黑痰的现象。戒烟三个星期之后，尼古丁可能基本可以代谢完全，症状可能完全消失。三个月后身体各方面也会得到恢复，并且不再依赖尼古丁，就算戒烟成功。

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