怎么样戒烟瘾效果最好的方法？减少烟量，如果想要戒烟就要有坚强的毅力和决心，认为能够戒得掉，才会坚持戒烟。可以通过逐渐减少烟量来进行戒烟。药物治疗：如果是长期大量吸烟的人群，而且反复戒烟都无法成功，可以在医生的指导下使用尼古丁贴、尼古丁咀嚼胶、尼古丁喷剂等药物进行治疗，其内含有尼古丁成分，但没有成瘾性，可以代替香烟类似于人工脱敏的过程。
分散注意力，戒烟可以通过改变错误的认知习惯、分散注意力等方法进行治疗。当出现吸烟的欲望时，可以通过吃水果，吃口香糖多咀嚼分泌唾液来分散注意力。
戒烟对于恢复大脑功能有好处，可以使得大脑的记忆功能变得更好。戒烟成功后，肺部的纤毛不断的刷洗肺部使得肺部保持清洁，肺部功能也可能会更好。把几个抽剩下的烟头泡在半杯水里，犯烟瘾的时候，拿起来使劲闻，大概3-5分钟，当时肯定不想抽烟了，而且还想起来就恶心。过一会如果又犯烟瘾了，还是这样反复闻烟头水。时间一长，一想起来那味就恶心，再也不想抽烟了。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
口香糖大家都不陌生，饭后嚼一嚼，能清除口腔异味。大家可曾注意，大部分口香糖都添加了一样东西，那就是薄荷。当薄荷和粥一起合用，能有利咽喉、除臭避秽的功效。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
周继友主任医师济南市中医医院擅长领域：胃溃疡，萎缩性胃炎，溃疡性结肠炎，胃肠胆囊息肉，胃癌，食管癌，肠癌
李铜元副主任医师深圳福华中西医结合医院擅长领域：擅长治疗急慢性软组织扭挫伤、骨折脱位，颈椎病、颈椎间盘突出症状、肩周炎、网球肘、高尔夫肘、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎增生、膝关节骨性关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、中风后遗症、颈肩腰腿痛的康复保健；感冒、咳嗽、胃脘痛、胃炎、肠炎、便秘、头痛、失眠、眩晕、抑郁症、耳鸣耳聋、痛风、亚健康的平衡保健；月经不调、不孕不育、更年期综合症；扁桃体炎、咽炎、过敏性鼻炎；荨麻疹、湿疹、皮肤瘙痒症、痤疮、黄褐斑、扁平疣等。
林昭彤副主任医师广东省第二人民医院擅长领域：擅长治疗外感热病、上呼吸道炎、鼻炎、支气管炎，慢阻肺，肝炎、胆囊疾患、消化道溃疡、慢性胃炎、结肠炎、各种老年病，泌感、结石，风湿痹症、眩晕、痛症等杂病。对小儿四时感冒、咳喘、厌食、虚汗、肾炎及皮肤科常见病也有较好疗效。
蚌埠医学院第二附属医院三级 综合医院 公立
魏县人民医院二级甲等 综合医院 公立
湘潭市中医院湘潭市骨伤科医院二级甲等 中医医院 公立昆明市东川市中医院二级甲等 中医医院 公立
钦州市第二人民医院三级甲等 综合医院 公立
长沙中研白癜风医院三级 专科医院 特色医院
尼古丁中毒怎么缓解
戒烟以后用什么代替
怎么抑制烟瘾
烟抽多了嘴巴发苦是什么原因
戒断综合症怎么治疗戒烟
吸烟手抖怎么回事
央视曝光市场“夺命毒衣服”，致癌物超标20多倍！可别再乱买了
睡觉时枕头多高、床多硬最好？
午睡和不午睡的人，长期下来有何区别？差别还不是一般大
辟谣 | 医生做手术不穿内裤？患者要全裸？别害羞，真相其实很简单