颈椎间盘突出自由泳

颈椎间盘突出患者可以自由泳，但在游泳时颈部需要有支撑，全身重量压在颈椎上，对颈椎间盘突出有一定的缓解作用，可以在医生指导下进行游泳运动。但如果患者颈椎间盘突出比较严重，出现颈部活动受限、疼痛等症状，建议及时进行药物治疗、物理治疗甚至手术治疗。

1、药物治疗：颈椎间盘突出患者出现颈部疼痛、僵硬以及上肢麻木、疼痛等症状时，可以遵医嘱服用非甾体类消炎止痛药物，如布洛芬、塞来昔布、依托考昔等，也可以服用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B12等，以及改善血液循环的药物，如迈之灵、地奥司明等;

2、物理治疗：颈椎间盘突出患者在游泳时，颈部需要有支撑，全身重量压在颈椎上，可以缓解颈部肌肉疲劳，增加颈椎间隙的宽度，从而缓解颈椎间盘突出引起的不适症状。患者可以进行米字操、平板支撑，即身体平躺后颈部和背部贴紧自然呼吸，保持此姿势20秒左右，或进行颈部按摩、针灸等，促进颈部血液循环，以缓解颈部不适;

3、手术治疗：对于颈椎间盘突出症状比较严重的患者，若通过上述方式无法缓解，建议及时到医院就医，在医生建议下进行手术治疗，如颈椎前路椎间盘切除椎间融合术、颈椎后路椎间盘切除椎间融合术等。

此外，患者在游泳时需要注意水温，避免水温过高或过低，从而诱发颈椎不适症状，游泳时尽量选择平稳的泳姿，避免颈部过度转动，对颈椎间盘突出症状有一定的缓解作用。

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