颈椎间盘突出做俯卧撑好吗

颈椎间盘突出患者做俯卧撑是否有好处，需要根据颈椎间盘突出的程度进行判断。一般轻度颈椎间盘突出患者做俯卧撑有一定好处，但如果颈椎间盘突出较重，出现压迫神经的表现，如四肢麻木、无力等，一般不建议进行俯卧撑锻炼，以免导致病情加重。

1、轻度颈椎间盘突出：患者通过做俯卧撑可以加强颈背肌肉的力量，增加颈椎的稳定性，可以减轻颈椎间盘的负荷，从而减缓颈椎间盘突出，同时也可以通过锻炼颈椎的灵活性，逐渐增加颈椎间盘的稳定性，所以轻度颈椎间盘突出的患者可以做俯卧撑;

2、重度颈椎间盘突出：此时患者由于神经受到压迫，会产生一定的临床症状，如四肢麻木、无力、感觉障碍，甚至可能会出现头晕、恶心、呕吐，做俯卧撑时可能会加重上述症状，因此重度颈椎间盘突出患者不建议做俯卧撑;

3、颈椎间盘突出急性发作期：患者在急性发作期会有神经的严重水肿，此时做俯卧撑会使颈椎间盘的压力进一步增大，导致神经受压的情况加重，不利于颈椎间盘突出的恢复，所以不建议此类患者做俯卧撑;

4、颈椎间盘稳定性下降：做俯卧撑时需要颈椎的旋转，可能会导致颈椎间盘的过度旋转，从而破坏颈椎间盘内的软组织，导致颈椎间盘突出加重，所以颈椎间盘稳定性下降的患者不建议做俯卧撑。

颈椎间盘突出患者，可以通过颈椎牵引、针灸、推拿、按摩、烤电等方式进行治疗，缓解颈部肌肉痉挛，减轻颈椎间盘的压力，从而缓解颈椎间盘突出的症状，如果患者疼痛症状明显，可以口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以迅速起到消炎、止痛的作用。

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