颈椎椎间盘突出睡保健枕

颈椎间盘突出睡保健枕的正确选择，对改善颈椎间盘突出症状有一定的辅助作用，但并不是所有人均适合睡保健枕。颈椎间盘突出患者可根据自身情况，选择合适的保健枕，并做好日常的护理。

1、荞麦枕：颈椎间盘突出的患者可使用荞麦枕，这种材料的荞麦枕头质地比较硬，能更好地支撑颈椎，还能有效地改善颈椎部位肌肉酸痛、僵硬等症状。但要注意的是，荞麦枕头并不是治疗颈椎间盘突出的唯一手段;

2、乳胶枕：乳胶枕具有一定的弹性，可以防止颈椎部位变形，能在一定程度上改善颈椎间盘突出引起的颈部肌肉酸痛症状。乳胶枕也可防止颈椎部位受凉，但对其过敏的人群不宜使用;

3、高领毛衣枕：高领毛衣属于平底枕，能在一定程度上加强颈椎部位的承托力，可在一定程度上减少颈椎间盘突出引起的颈部肌肉酸痛、僵硬等症状;

4、加高颈椎枕：加高颈椎枕可在一定程度上托举颈椎，缓解颈椎间盘突出引起的颈部酸痛、僵硬等症状。但要注意，使用高领毛衣时要避免颈部过于后仰，避免使用时间过长，以免导致脊柱不适感;

5、颈椎牵引枕：颈椎牵引枕是比较常用的一种保健枕，适用于颈椎间盘突出、颈椎骨质增生的患者，使用时应将颈椎部位充分固定好，并且要在枕上适当垫些软枕，可有效防止颈椎过度后仰，还可促进颈椎间盘突出的恢复。

颈椎间盘突出患者，如果保守治疗效果不佳，可到医院骨科就诊，在医生指导下选择合适的治疗措施。如果症状较严重，可遵医嘱进行手术治疗。平时在生活中还要注意避免经常低头或者是抬头，以免导致颈椎间盘突出加重。

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