颈椎椎间盘突出自我按摩

颈椎椎间盘突出症是不能通过自我按摩来缓解症状的，但可以通过正确的按摩方法缓解不适。按摩是一种中医治疗方法，建议在专业人员指导下进行，切勿自我按摩。

1、颈椎后侧：可以按摩人中穴、风池穴、太阳穴、百会穴、风府穴等穴位，可以起到舒筋活络、活血化瘀、缓解肌肉痉挛的作用，对颈椎间盘突出症有一定的缓解作用;

2、颈椎侧面：可以按摩大椎穴、天柱穴、颈椎中部等穴位，可以缓解颈部肌肉紧张，促进局部血液循环，从而对颈椎间盘突出症起到一定的缓解作用;

3、颈椎前侧：可以按摩人参穴、风池穴、锁骨上窝中央凹陷处、天府穴、肺俞穴、夹脊穴等穴位，可以起到缓解头晕、头痛、颈肩部不适等症状的作用，对颈椎间盘突出症有一定的缓解作用;

4、其他：也可以按摩肩井穴、天宗穴、外关穴、合谷穴、绝骨穴、后顶穴等穴位，可以缓解不适症状。

颈椎间盘突出症患者经过按摩后，若症状没有得到缓解，应及时去医院进行治疗，在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片等药物进行治疗，也可以通过外用麝香镇痛膏、消痛贴膏等药物进行缓解。若情况严重，可以通过颈椎前路椎间盘切除椎间融合术等手术进行治疗。建议日常生活中注意休息，避免长时间低头看手机、伏案工作等，注意保护颈椎，同时加强颈背肌的功能锻炼。

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