拉筋治疗颈椎间盘突出

拉筋一般是指拉伸运动，拉伸运动治疗颈椎间盘突出，可以起到辅助作用，但并不能完全治疗颈椎间盘突出。在进行拉伸运动时，应注意掌握正确的方法，以免出现不良反应。

1、颈椎生理曲度改变：通过拉伸运动，可以改善颈椎的生理曲度，缓解颈部肌肉紧张。在进行拉伸运动时，应注意将头部与颈部同时向下，保持伸直状态，维持5-10秒，避免动作过快;

2、颈部肌肉僵硬：通过拉伸运动，可以放松颈部肌肉，缓解颈部肌肉僵硬。在拉伸时，应注意将头部缓慢向上抬起，手臂上举，保持5-10秒，可以适当延长运动时间，对于改善颈椎僵硬有一定好处;

3、颈椎间盘突出：通过拉伸运动，可以放松颈部肌肉，缓解颈部肌肉紧张。在拉伸时，应注意将手臂上举，保持5-10秒，避免动作过快;

4、其他治疗：颈椎间盘突出患者，在进行拉伸运动的同时，也可以配合热敷、推拿、牵引等治疗。通过牵引可以放松颈椎，缓解局部肌肉痉挛，减轻神经压迫，而且通过热敷可以改善颈部血液循环，促进炎症消除。

颈椎间盘突出患者，应在医生的指导下进行规范的治疗，生活中应注意避免长时间低头、伏案工作等。在进行拉伸运动时，应注意动作轻柔，手法要正确，应避免牵拉过度，导致病情加重。除此之外，在日常生活中，应注意适当进行体育锻炼，可以增强体质，避免出现颈椎疾病。

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