类风湿适合吃哪些家常菜

类风湿全称为类风湿关节炎，是一种以关节损害为主的风湿免疫性疾病.临床上以关节肿痛为主，可出现手、足等多个关节的肿痛，伴有晨僵、关节畸形、关节功能障碍等。在饮食方面，家长应该注意给患者补充营养，同时避免高嘌呤食物，以及生冷、油腻、刺激性食物。

1、高蛋白食物：如牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉等。高蛋白食物易于消化和吸收，可以减轻消化系统的负担，有利于关节炎的恢复;

2、高钙食物：如牛奶、芝麻酱、花生仁、黄豆、豆腐、海带、紫菜等。高钙食物含有丰富的钙质，可补充钙质，为机体骨骼和肌肉的代谢提供原料，同时还能增强体质，促进疾病恢复;

3、含铁食物：如菠菜、豆类、猪肝、大枣、瘦肉、鱼肉等。铁是机体所需的微量元素，适当补铁有利于机体恢复，还能够预防贫血的发生;

4、含维生素食物：如苹果、葡萄、橙子、柠檬、菠菜、白菜等。维生素也是机体所需的营养物质，适当补充维生素有利于促进新陈代谢，减轻关节炎症，促进疾病恢复。

此外，家长需要注意，在治疗期间应避免吃油炸类食物，如炸油条、炸鸡等，也不要吃辛辣食物，如生姜、辣椒、大蒜等。类风湿关节炎患者还应避免吃过多糖分高的食物，糖分高会产生较多的酮体，过多酮体沉积在关节腔内会加重关节的炎症反应，不利于关节炎的恢复。

类风湿关节炎患者在生活中要注意适当锻炼身体，有利于提高身体素质，帮助疾病恢复。还要保持乐观的心态，避免过度劳累、精神紧张、抽烟、喝酒等不良生活习惯。

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