爬对颈椎间盘突出好吗

爬对颈椎间盘突出有一定好处，在爬行过程中，头颈部被不断抬起、旋转，对颈椎间盘突出有一定的好处，可以缓解颈部肌肉疲劳，减轻神经根受压程度，还可以促进血液循环，促使炎性因子消散等。

1、缓解颈部肌肉疲劳：如果颈椎间盘突出患者有颈部肌肉僵硬、疼痛、活动受限等症状，适当爬行可以锻炼颈部肌肉力量，增加颈椎活动范围，从而缓解颈部肌肉疲劳，改善颈部肌肉酸胀、疼痛等不适症状，对于颈椎间盘突出的恢复有好处;

2、减轻神经根受压程度：颈椎间盘突出患者如果神经根受压程度较重，会出现上肢或下肢麻木、疼痛、无力等症状。适当爬行可以锻炼上肢肌肉力量，并且可以减轻神经根受压程度，从而减轻上肢或下肢麻木、疼痛、无力等不适症状;

3、促进血液循环：颈椎间盘突出患者适当爬行，可以促进血液循环，加快颈椎血液供应，从而改善局部血液循环，有利于促进炎性因子的消散，对于颈椎间盘突出的恢复有好处;

4、促使炎性因子消散：颈椎间盘突出患者适当爬行，可以使颈椎肌肉得到锻炼，从而促使炎性因子消散，对于颈椎间盘突出的缓解有好处。

颈椎间盘突出患者不建议长时间爬行，如果爬行时间过长，可能会使颈椎肌肉劳累，从而诱发或加重疼痛症状，不利于病情恢复。另外，如果颈椎间盘突出症状比较严重，建议及时到医院就诊，由医生指导进行针对性治疗。

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