盘状半月板损伤坐姿

盘状半月板损伤，在临床上是一种较为常见的现象，其损伤后，患者可以通过调整坐姿，或加强功能锻炼等方式，来缓解不适症状，以免影响正常行走。

1、调整坐姿：盘状半月板损伤后，患者不能长时间跪着，建议盘状半月板损伤的患者，在静息时采用侧卧位或仰卧位，膝盖稍微弯曲，小腿下垫个小枕头，使膝关节放松，有利于盘状半月板损伤的恢复。如果盘状半月板损伤较为严重，出现明显的疼痛、肿胀等症状，则建议患者在制动休息的基础上，采取膝关节核磁共振检查，明确损伤程度和部位，然后采取进一步的治疗;

2、加强功能锻炼：盘状半月板损伤的患者，可以通过加强功能锻炼的方式来缓解不适症状，如股四头肌的收缩功能训练，患者可以仰卧在床上，用力收缩下肢肌肉，保持8秒钟后放松，每日可以进行4-5组，逐渐增加训练强度，有利于盘状半月板损伤的恢复;

3、药物治疗：盘状半月板损伤后，患者可以在医生指导下，使用消炎、止痛的药物进行治疗，如布洛芬、塞来昔布等，缓解局部疼痛症状，也可以应用营养关节软骨的药物，如硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊等，促进损伤的半月板修复;

4、手术治疗：如果患者盘状半月板损伤较为严重，出现剧烈疼痛、活动受限等症状，且经过核磁共振检查，发现半月板损伤达到50%或更大面积，此时建议采取手术治疗，如关节镜手术，对损伤的半月板进行修复。

如果出现盘状半月板损伤，建议及时去医院进行治疗，在治疗期间，应注意减少下地活动，多注意休息，避免剧烈运动，以免加重局部症状。

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