失眠多梦并不一定是恶梦,因为恶梦是一种主观感受,而失眠多梦是指难以入睡、频繁醒来或早醒以及做奇怪的梦境。
失眠多梦可能与精神压力大、过度疲劳、睡前看刺激性视频或书籍等因素导致大脑皮质功能活动增强有关,使人在睡觉时仍然保持清醒的状态,进而影响睡眠质量。
失眠多梦并不一定伴随噩梦,但也可能是由焦虑、抑郁等心理因素引起的。
对于失眠多梦的症状,建议患者可以适当运动锻炼,有助于释放压力,促进睡眠。
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中医认为莲子性平味甘涩,入心、脾、肾经,补益心气,健脾止泻,补肾固精,主治脾虚便搪、痢疾、食欲不振;或心肾不交、失眠多梦、心悸,五心烦热等症状。