髌骨半月板损伤运动方法

髌骨半月板损伤可采取非甾体抗炎药、关节腔注射、关节镜手术、功能性锻炼等方法进行治疗.

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和肿胀，如布洛芬、萘普生等。 主要用于缓解轻至中度的疼痛及发热症状。不建议长期使用。

2.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入受损区域以减轻炎症和疼痛，常用药物包括皮质类固醇和玻璃酸钠。 适用于急性发作期或特定原因导致的剧烈疼痛。须在专业医师指导下进行。

3.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除损伤组织并修复受损结构。 适合严重损伤需要准确诊断和处理的情况。术后需注意感染预防及伤口护理。

4.功能性锻炼

功能性锻炼旨在恢复受伤部位的功能和活动范围，通常由物理治疗师指导。 适合于康复阶段，可促进血液循环和软组织修复。开始前应评估风险，并逐步增加强度。

患者应定期复查以监测病情进展，避免过度劳累和不当运动加重髌骨半月板损伤。饮食方面宜选用富含维生素C和D的食物，如橙子、鸡蛋，以支持软骨健康。

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