晚上睡觉多梦几种原因

引起晚上睡觉多梦的原因有很多，通常可分为生理性因素和病理性因素，如果是由于生理性因素导致的晚上睡觉多梦，一般不需要进行特殊处理，如果是病理性因素导致的晚上睡觉多梦，则需要根据不同的病情进行治疗。

一、生理性因素：

1、精神紧张：学习和工作压力大，精神过度紧张，大脑神经处于紧绷状态，会导致晚上睡觉多梦，建议睡前不要看刺激性书籍或电影，缓解精神紧张的状态;

2、睡眠环境不佳：床铺过硬或过软，室内光线过亮，环境过于嘈杂，也会影响睡眠质量，导致晚上睡觉多梦。应选择适合自己的床垫，睡前可以开窗通风，营造良好的睡眠环境。

二、病理性因素：

1、神经衰弱：长期紧张、心理压力大等情况下，会使脑力易疲乏，常伴情绪烦恼、易激惹，以及睡眠障碍，可表现为晚上睡觉多梦;

2、焦虑症：主要表现为与环境不相符的痛苦情绪体验，出现对环境的过度焦虑，也可出现晚上睡觉多梦的症状;

3、抑郁症：主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等，可导致晚上睡觉多梦;

4、植物神经紊乱：由于长期精神紧张、心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症候群，植物神经紊乱的患者常伴有睡眠障碍，可出现晚上睡觉多梦;

5、更年期综合征：指女性绝经前后，受到机体中激素水平变化的影响，引起一系列的躯体及精神症状，可表现为晚上睡觉多梦。

如果患者是由于生理性原因导致的晚上睡觉多梦，一般不需要进行特殊处理，病理性因素导致的晚上睡觉多梦，则需要及时去医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

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