熬夜失眠会影响减肥吗吗

熬夜失眠通常会影响减肥。熬夜不仅会导致人体的新陈代谢和内分泌系统失调，还会使人体的肝脏、脾脏等器官功能受到影响，不利于健康。

1、影响新陈代谢：机体在熬夜时，大脑皮层通常处于抑制状态，所以新陈代谢也会随之出现问题。由于内分泌失调，糖类、脂肪、蛋白质及其他营养物质的新陈代谢会出现混乱，导致减肥失败;

2、影响肝脏功能：肝脏功能在夜间较为活跃，熬夜会导致肝脏得不到休息，可能出现肝脏损伤。肝脏损伤后，可能会使肝脏的解毒、代谢功能受到影响，进而导致肝脏对脂肪、蛋白质等营养物质的代谢能力下降，会影响减肥效果;

3、影响脾胃功能：脾胃功能受到影响后，食物中所含的营养物质无法被充分吸收，所以机体会变得较为虚弱。熬夜时身体处于应激状态，胃肠道功能也会受到影响，导致吸收减少，营养物质的消化、吸收就会减少，不利于减肥;

4、影响心脏功能：熬夜会使心脏得不到休息，心脏得不到血液流通的供应，可能会出现胸闷、气短等症状。而对于本身患有心脏疾病的人群而言，熬夜后身体更容易出现不适症状，可能导致病情加重;

5、影响肾功能：肾脏功能下降后，肾小球的滤过率可能会随之下降，导致体内毒素不能及时排出，长期熬夜会加重肾脏负担，导致毒素在体内堆积。而对于本身肾功能不好的人群而言，毒素堆积过多可能会对肾脏造成更大的损伤，进而影响减肥效果。

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