操心操肺的人容易失眠

操心操、肺的人容易失眠，可能与操心操的时候情绪波动较大、体质虚弱、脾胃功能失调等因素有关。如果经常出现失眠的情况，建议及时到医院就诊，以明确具体病因，并严格遵医嘱进行相应的治疗。

1、情绪波动较大：如果在操心操的时候，出现情绪波动较大的情况，可能导致中枢神经过于兴奋，出现操心操、肺就容易失眠的现象，平时要注意保持良好的心情，避免情绪过度激动;

2、体质虚弱：如果本身体质相对比较虚弱，可能会出现总是疲劳、乏力的情况，在操心操劳累过后可能会导致身体更加虚弱，容易影响睡眠质量，表现为操心操、肺就容易失眠。平时要注意多休息，防止过度劳累，养成良好的生活习惯，避免熬夜，同时还要改善个人饮食结构，避免吃生冷的食物;

3、脾胃功能失调：通常会导致消化不良、腹胀、腹泻等症状，会对睡眠质量造成影响，从而出现操心操、肺就容易失眠的情况。平时要注意合理饮食，以清淡食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以在医生的指导下使用健脾丸、保和丸等药物进行调理;

4、心肾不交：主要由于操心操劳累过度导致肾水亏虚，引起心火上炎，出现心肾不交的情况，常表现为心烦、易怒、失眠等，也可能会出现操心操肺的人容易失眠的现象。应保持规律的作息时间，避免熬夜，同时还可以在医生的指导下服用交泰丸等中成药进行治疗。

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