大脑疲劳过度失眠吗

大脑疲劳过度有可能导致失眠，如果长期处于大脑疲劳的状态，还可能导致神经衰弱、植物神经功能紊乱等，进而出现失眠的症状。如果想要改善失眠的症状，应该注意放松身心，避免大脑疲劳。

1、脑疲劳：如果因为学习或工作压力较大，导致精神思想压力过大、过度紧张或焦虑，有可能会影响睡眠。在脑疲劳的状态下，有可能导致失眠，也可能会出现精神不振、身体乏力等症状;

2、神经衰弱：如果平时因为生活节奏过快、压力较大或过度兴奋，导致大脑过度疲劳，有可能使神经衰弱，从而引起失眠。长期失眠的情况下，还有可能会导致记忆力减退、脾气暴躁等;

3、植物神经功能紊乱：如果由于生活节奏过快、压力较大、经常胡思乱想或者情绪不稳定等原因，导致植物神经功能紊乱，也可能会导致失眠。长期失眠的情况下，还有可能会引起头晕、头痛、身体乏力等症状;

4、焦虑症：如果因为遗传因素或者长期受到应激事件的刺激，导致过度焦虑症，有可能会因为过度焦虑的情绪而导致失眠。焦虑症的病人通常会出现过度焦虑、恐惧、害怕或者心慌等症状，也可能会出现失眠的症状。

建议平时保持乐观的心态，尽量减缓压力，避免过度劳累。同时还应注意在睡觉之前避免胡思乱想，可以适当听轻松的音乐或者喝热牛奶，可以在一定程度上促进睡眠。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。