保健品治疗失眠的缺点是

保健品是不可以治疗失眠的，保健品对失眠多是起到辅助作用的。失眠保健品的主要作用是调节人体的自主神经功能、改善睡眠、预防失眠等，而且保健品不是药品，不能代替药品用来治疗失眠，若失眠比较严重，建议遵医嘱服用药物治疗。

1、调节自主神经功能：失眠时人体可能会出现交感神经和副交感神经功能紊乱的情况，出现心慌、心悸、胸闷等症状，服用保健品后可以在一定程度上调节和恢复人体的自主神经功能，从而缓解失眠;

2、改善睡眠：失眠时人体的交感神经和副交感神经功能受到影响，会导致人体处于浅睡眠状态，而在服用保健品后，可以在一定程度上使人体进入深睡眠状态，改善睡眠;

3、预防失眠：保健品中一般含有一定的兴奋剂，如咖啡因等，如果长期使用可能会导致神经长期处于兴奋状态，不能达到正常的休息，从而加重失眠。因此，经常失眠的人群可以在平时适当饮用保健品;

4、其他：如果使用保健品后出现头痛、呕吐、腹泻等不适症状，可能是由于保健品中的成分刺激胃肠道引起的，建议及时停止使用并到医院就诊。

如果有失眠的情况，首先需要注意调节好自己的心情，不要过于紧张和焦虑。可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，或者洗热水澡，来促进睡眠。如果通过生活调理失眠得不到缓解，就需要及时到医院就诊治疗，必要时在医生的指导下口服艾司唑仑片、地西泮片等药物治疗。

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