锻炼过度容易掉发吗

如果只是偶尔锻炼过度，并不会导致患者出现脱发的情况。但如果长期锻炼过度，则可能会引起脱发。

适当的进行体育运动可以促进身体血液循环，在一定程度上还可以起到增强体质的作用。若患者只是存在偶尔锻炼过度的现象，一般不会对身体健康造成影响，也不会导致头发脱落。因此，此时不需要过于担心，通常不用进行特殊治疗。

但若是经常锻炼过度，会导致体内的激素水平发生改变，从而刺激皮肤组织，甚至还会导致毛囊周围的血液循环不畅，严重时还会使局部的毛囊失去活性，所以会造成脱发的情况发生。建议患者需要适度地锻炼，不要长时间剧烈运动，以免损害身体健康。

日常生活中要注意个人卫生，勤洗澡、洗头，保持头部清洁；也要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激的食物，如麻辣火锅、酸辣粉等。

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