腰肌劳损应该如何治疗

腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，引起局部慢性无菌性炎症.主要症状为反复发作的腰背部胀痛、酸痛等不适，可伴有臀部牵扯感及下肢活动受限等症状。临床上常采用保守治疗的方法进行处理，主要包括一般治疗、药物治疗和物理治疗。

一、一般治疗

1.卧床休息：患者应尽量避免做增加腰部负重的动作，如弯腰搬抬重物、长时间坐位或站立位工作等，以免加重病情。适当加强腰背肌功能锻炼，以增强核心肌群力量，缓解疼痛。

2.佩戴护具：如果在工作中需要久站或久坐，建议使用护腰带来保护腰部，减少对腰部的压力，有助于改善腰肌劳损的症状。

二、药物治疗

对于出现明显疼痛的患者，可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，具有镇痛、消炎的作用。还可以外用膏药或贴剂，如氟比洛芬凝胶贴膏等，起到止痛的效果。

三、物理治疗

1.热敷：常用热水袋、热毛巾等，热敷于患处，能够促进血液循环，加速新陈代谢，缓解腰部僵硬、痉挛，减轻患者的临床症状。

2.按摩：由专业医生操作，通过揉按腰腿部筋肉组织，达到活血化瘀的目的，从而解除肌肉紧张、痉挛，缓解疼痛。

3.针灸：是将一定长度的艾绒搓成圆锥形，点燃，在穴位上烧灼刺激，温熨皮肤，可以通经活络、调和阴阳，使机体的失衡状态得以恢复。

4.其他方法：如直流电离子导入疗法、红外线照射法等，可通过物理因素直接作用于病变部位，发挥治疗作用。

四、手术治疗

当腰肌劳损导致严重的神经根损害，或者经过严格的非手术治疗无效者，则需考虑行手术治疗，如微创小切口开放手术等。

日常生活中要注意保暖，避免受凉，同时也要注意饮食健康，多吃新鲜蔬菜水果以及富含钙的食物，如牛奶、鸡蛋等。

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