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每日健康豆知识(20):发酵食物能提高免疫力

2013-07-11 00:29:0339健康网
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核心提示:每日健康豆知识第20期:发酵食品能够增加肠道内的有益菌,保持肠道的良好状态,还能提高人体的免疫力!

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  发酵食物能够优化肠道状态,促使人体免疫力的提升。酸奶就是一种典型的发酵型食物,喝酸奶时搭配进食一些水果,能够促使酶的活性化,效果可以说是立竿见影,或者同时喝酸奶和混合果汁也是不错的选择。其他的发酵食品还有泡菜纳豆腐乳等,如果每天都吃一些不同的发酵食物,能够增加肠道内的有益菌,还能提高人体的免疫力哦!

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