问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

每日健康豆知识(48):天热冷敷头让你更好眠

2013-08-20 10:32:1639健康网
栏目关注:
核心提示:每日健康豆知识第48期:天热睡不着的时候,用毛巾冰敷一下额头能够良好降低大脑热量,促进睡眠,睡不着的时候不妨试试吧。

820

  人在睡觉之前,白天进入人体囤积的热量会随着血液的循环逐渐从手足等处散出,降低体温。这个机制的功能在于让大脑温度逐渐降低,促进睡眠。天热睡不着时,除了因为热得不舒服而睡不着以外,身体无法良好释放热量,导致大脑无法沉静下来进入睡眠也是天热失眠、睡不好的关键原因。因此当睡不着的时候,不妨用凉水浸了湿毛巾冰敷额头,达到让大脑温度降低、快速入眠的目的。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
热门问答更多
推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: