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每日健康豆知识(56):痛经就吃韭菜炒豆腐

2013-08-30 09:18:5839健康网
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核心提示:每日健康豆知识第56期:痛经一般都是血液循环的不畅导致的疼痛,多吃点韭菜和大豆类制品,能让血液循环变好,平衡女性激素分泌,减轻痛经带来的痛苦。

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  所谓的痛经,就是指女性在经期的时候,由于下腹部血液循环不良导致的一种疼痛现象。韭菜中含有一种臭味成分“大蒜素”,它可以改善血液循环,减轻生理期痛经症状。另外,在豆腐大豆制品中含有“异黄酮”等物质,可以调整女性激素分泌平衡,而且异黄酮类物质在通过食物摄取时不用担心摄入过度的问题。用韭菜搭配豆腐炒一盘菜,对于经期的女性来说,可谓是一道好菜。

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