为什么有些人喜欢抖腿？抖腿的坏处您知道了吗

原因一：减少血液循环过慢

其实都会还是有生理层面和心理层面的原因，这和血液循环又有一定的关系，长期坐着，血液循环会变慢，如果有抖腿的动作，那么这部分的血液就可以减少缓慢的情况。

原因二：减少心理压力

抖腿和摸头发或者是其他小动作有类似的作用，就是减少内心的压力，这种小动作在一定程度上刺激了大脑皮层的某个部位，可以增加血清素的分泌，从而减少自己的压力或者紧张的感觉。

一般来说抖腿的原因就是以上这些，那么经常抖腿会有什么坏处呢？

坏处一：不美观

很多时候抖腿会给人一种不庄重，不美观的感觉，特别是女孩子抖腿，会有点不太“正经”，所以为了保持个人形象，还是少抖腿。

坏处二：不自信

因为抖腿也体现出一个人不够沉稳，心有点不定的样子，在参加面试的时候，如果出现抖腿，可能在面试官心里就已经有了一个差评。因为抖腿也体现了一个人不尊重对方，所以还是要分场合的。

坏处三：不利于健康

虽然抖腿可以促进血液循环，但这绝对不是什么好习惯，抖腿一般都是一条腿在抖，那么另外一条腿肯定要承受更多的压力。如果真的想改善血液循环的问题。最好还是选择其他健康的体育项目。

每个人观察一个细节都会有不同的看法，既然抖腿已经有那么多的坏处，我们还是需要采用一些方法来改善的。

方法一：不要一直坐着

经常坐着不动，本能上会想着抖腿，热热身，让自己的腿部血液循环好一点，那就起来走动走动，特别是上班的时候，可以工作一段时间，就起来倒杯水或者上个洗手间也可以。

方法二：找一个可以代替这个坏习惯的行为

因为紧张才去抖腿，这个情况很多人都会遇到，实际上可以找其他的动作来代替的，比如搓一下自己的双手，或者是微笑一下看一下其他的物品，都可以转移一点紧张的情绪。

方法三：选择有安全感的地方坐

抖腿很大的原因也是因为感觉周边的环境不安全，这时候可以选择其他的座位，或者换一个环境，当然也可以多关注自己的内心。当自己抖腿的时候，可以轻轻的和自己说一声，你又开始抖腿了，请保持放松。

抖腿并不是什么好习惯，有些人认为这个行为是有好处的。但实际上，抖腿的坏处远远比好处要多，所以尽量减少它，让自己的形象变得更自信一点。如果真的不太好改正这个习惯，可以让周边的人提醒自己，监督自己，并且记录下自己抖腿的频率。

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