阳气损百病生，坚持3条补阳法，阳气不降反升

人体内由阴阳组成的，每个人都有阴阳两面，阳气负责人的阳光一面，如果阳气不足，那么就会显得一个人毫无生气，无论做什么事都是打不起精神来，会严重影响一个人的生活以及工作，而日常的阳气损耗主要与下面的事情相关。

要想阳气满满，这些事别做

1、长期吹空调

阳气的增长得益于人体内器官产生的热能，经常吹空调会降低住机体内器官产热的能力，人也会变得慵懒而不愿意活动，这也就是为何人吹空调久了更容易得病的原因。

2、冷饮喝太多

冷饮经过食道到达胃部，这个过程虽然很爽快，但是也会带走很大一部分热量，冷饮偶尔喝一次办次还好，但是如果次数过多，势必会伤及阳气，因为阳气需要不停地温煦机体，以保证各个器官能够正常工作。当阳气不足以弥补冷饮带走的热量之后，各器官就会出现“毛病”。

3、阴气过度损耗

阴阳是相互制衡的，也是互利互生的关系，如果一方过度损耗，另一方势必也会导致衰弱，阳气也是如此，阴气如果过度损耗，那么阳气也会受到影响而降低。如果阳气降低之前，身体有诸如五心烦热和潮热盗汗，很有可能是阴气过损导致的阳气受损。

阳气补充方，谨记以下两点

只要人还存活着一天，那么阳气的补充都是应该必需的，而补充阳气的方法也有技巧，下面为大家介绍几种常用的。

方法一，环境调理

最好的补阳气方法就是多出去走走，不能老宅在家，多出去晒晒太阳，一来可以助长阳气，二来还可以促进钙质的吸收。长时间呆在空调房或室内，都不利于阳气的生成。

方法二，服用药物

对于阳气损耗过度的情况，不能单靠改变环境进行补充，需要进一步采用药物干预，可以根据具体的身体情况，采用补肾或者提阴等措施促进阳气的恢复。

方法三，经常锻炼

锻炼可以促进器官产热，而阳气可以从产热过程中转换而来，这也就是为何经常锻炼的人会显得更加外向，且身体健康。每天定期锻炼1小时，可以帮助人们恢复一天损耗的阳气。

阳气无论对男女而言都是极其重要的，阳气并不只存在于男性身上，只是男性的阳气更加明显，这是人们必须要纠正过来的误区。

总的来说，阳气充足，此人方能得心应手，应付日常生活每一个挑战，否则人一天到晚都是死气沉沉，大大影响正常的生活和工作。

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