这5类鞋子最伤脚，夏季尽量少穿！

夏天高温炎热，不仅身体难以忍受，双脚也受不了热。于是乎，各种凉快又流行的鞋子收到了广大市民的追捧。但你是否知道夏天什么鞋最伤脚呢？中医健康警示：夏天最伤脚的5类鞋可不要常穿。

一、人字拖——脚型越来越丑

夹脚拖鞋可以说是夏天出现最多的鞋子了。然而，夹脚趾的凉拖鞋不利于人的健康。这是因为穿鞋的人在走路的时候，脚前部会由于缺少力的支撑，脚趾就会无意识地在走路的时候夹住鞋，时间长了，就会蜷缩变成爪形。

另外，身体重心倾斜到前脚掌，足弓关节承受的力太大，可能会使得脚部发炎并疼痛，严重的话还会造成拇指外翻。除此之外，在穿夹脚凉拖鞋的时候，为了使前倾的身躯得到平衡，腰部就会很自然地向后仰，长期这样，会给脊椎造成损伤。

二、10cm以上高跟鞋——重心转移，脊椎出毛病

的确，高跟鞋是越高越美，鞋跟越细越迷人。然而，当穿上的高跟鞋超过五厘米的时候，人的机体就会不适应。因为脚跟往上抬，所以重心就会落在前脚掌上，踝关节的稳定性会变差，容易导致脚踝扭伤。不仅这样，膝关节也会受到影响，因为重心线在其前方，膝盖可能要往后顶，即过度伸直，这种状况会让关节磨损和退化得更快，膝盖疼痛，甚至下不了楼梯。除此之外，骨盆也会向前倾，导致屁股往上翘，腰椎过度向前弯，腰椎关节受到的压迫加大以及缩短了背后肌肉的长度，下腹部的肌肉变得松弛，出现腰酸背痛的情况。

三、洞洞鞋——穿出脚气

从洞洞鞋的构造和材质中可以看到其容易积水，并且不易吸收、挥发水分，洞洞鞋上面的洞可以让脚面透气，无法确保脚底透气和干爽。夏天，脚极易出汗，经常穿洞洞鞋会使得脚步潮湿温暖，有助于真菌的滋生和繁殖，可能会患上脚气等皮肤病。

四、绑脚高跟凉鞋——把脚“勒死”

绑带凉鞋搭配长裙的确很优雅、美丽。但是绑带凉鞋却中看不中穿。为了不让带子下滑，在系带子的时候很有可能会将小腿紧紧绑住，会导致人在走路的时候，血液流通不畅。

五、尖头皮鞋——脚尖的“酷刑”

尖头鞋似乎是不变的时尚单品。然而，尖头鞋有塑型的作用，使得脚趾部位都聚在一起，易造成拇指外翻。鞋尖的空间小，空气不易流通，极易滋生细菌。

头皮鞋，会压迫脚的前半部分，极易导致血流不畅，久而久之，容易造成足部畸形。

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