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清明节气如何养生?踏青祭祖需防这几种病

2019-04-02 17:21:2839健康网
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核心提示:4月5日是清明节气,清明是祭祖的日子,也有人会选择清明小长假踏青郊游,不管是祭祖还是踏青,都要注意预防下面这几种病

  清明养生4.扫墓凭吊,注意心理保健

  清明节是重要的祭祀节日,许多人难免睹物思人,悲痛万分。清明节期间,心理保健十分重要,尤其是本身就有心理隐患和疾病的人,不要过度沉浸在悲伤的情绪中不能自拔。对于焦虑症患者,有可能在扫墓时,更易产生时间紧迫感,出现自责、愧疚的情绪。”

  清明节,悲伤、抑郁的情绪,不宜持续得过久。有心脑血管疾病、血压偏高的人,更要注意不要劳累或伤心,要多提醒自己稳定情绪,扫墓时最好有亲人陪伴。

  清明养生5.预防春季流行病

  春季万物苏醒,富有生机,各种病毒、细菌亦易传播,一有风吹草动,即可引发疾病,所以各种病疫多见,如流感流脑百日咳麻疹、白喉、流行性腮腺炎等。此时,要适应气候的变化,注意防寒保暖和锻炼身体,增强抵抗疾病的能力,以预防各种春季流行病。

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