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夏至养生:备好这些防暑药,安然度夏

2019-06-21 09:42:4439健康网
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核心提示:6月21日是夏季节气,夏至过后,一年中最热的时期就要到了,日常一定要做好防暑工作,建议可家庭常备几种防暑药。

  6月21日是夏季节气。夏至过后,一年中最热的时期就要到了。人的胃肠功能因受暑热刺激,其功能就会相对减弱,容易发生头重倦怠、胸闷气短、食欲不振等不适,甚至引起中暑,伤害健康。

  夏至后如何防中暑?

  夏至后一定要做好防暑工作:

  尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动,特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群;在进行户外工作或活动时,要避免长时间在阳光下曝晒,同时采取防晒措施:

  穿浅色或素色的服装,带遮阳帽、草帽或打遮阳伞;

  多喝水,特别是盐开水,随身携带防暑药物,如:人丹清凉油风油精等。在高温作业场所,企业要采取有效的防暑降温措施,加强对工人防暑降温知识的宣传,合理调配工人的作业时间,避免高温时段室外作业,减轻劳动强度;

  还可以在饮食上加以调节,喝些绿豆汤,用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口,还是极好的清热解暑良药,可以有效地防暑降温,避免发生中暑。

  下一页:备好这些防暑药,助你安然度夏

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