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寒露节气吃什么?多甜少辣够滋润

2019-09-30 15:39:3339健康网
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核心提示:10月8日是寒露节气。中国人讲究饮食养生,寒露节气吃什么好?

  什么时候是寒露节气?

  每年10月8日或9日,太阳达到黄经195度时为寒露。寒露是深秋的节令,在二十四节气中最早出现“寒”字。此时大雁南飞,菊花渐黄,相比之前的“白露”节气,此时气温更低,露水更多,且带寒意。

  寒露节气吃什么好?

  寒露是秋天的倒数第二个节气,这个时节,秋意渐浓,丹桂飘香、菊黄蟹肥。自古以来,全国各地很多地方在这个时节都有邀约亲朋、外出游玩登高的习俗。

  饮食养生方面,应在平衡饮食五味基础上,根据个人的具体情况,适当多食甘、淡滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡萝卜冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带紫菜等。中老年人和慢性病患者应多吃些红枣莲子山药、鸭、鱼、肉等食品。

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