2012年清明准确时间为4日17时06分

　　中科院紫金山天文台研究员王思潮3日向记者通报，根据新近出版的《中国天文年历》，今年清明的准确时间为4日17时06分。

　　作为农历二十四节气之一，清明在阳历中的日期并不固定在某一天。记者在采访中了解到，正因清明日期的相对不固定，社会上关于清明节的准确时间出现了好几个版本。

　　多年从事天文科普教育的王思潮介绍，作为我国权威的天文测算部门，紫金山天文台负责实施我国的日历编算和发布，每年编算次一年的农历日历，其中包括朔望和节气时刻，时间均精确到分钟，作为标准在每年出版的《中国天文年历》中正式发表，并以《日历资料》的形式对外发布。

　　王思潮表示，民间有“四五清明”的说法，公众千万不要因此就认为清明节就固定在4月5日这一天。事实上，与其他23个节气一样，清明在阳历中的日期会在几个日子中变动。

　　王思潮提醒，社会上流传的清明时间其他版本可能是由于编印时的粗心所致，以致以讹传讹，肯定是不准确的。公众一定要以紫金山天文台出版的《中国天文年历》为准。

　　清明时节，莫负春光

　　时至清明，空气中弥漫出温暖而躁动的味道。“迟日江山丽，春风花草香。”娇艳的花朵正在绽放，树上的鸟儿开始吟唱，远方的群山渐染翠绿，消融的春水潺潺流淌。

　　清明，在仲春与暮春之交，是冬至后的第108天。《岁时百问》说：“万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明。”清明是表征物候的节气，含有天气晴朗、草木繁茂的意思。

　　在这个充满春天气息的节日里，让我们打开每个毛孔，去感受这份新季节、新希望、新生命、新循环的开始。愿君，莫负春光。

　　游

　　踏青赏花

　　“梨花风起正清明，游子寻春半出城。”清明时节正值春光最好，自古就有清明踏青的传统。人们常常阖家携带酒食，到郊外林苑野地亲近自然。远足踏青中常见的活动有荡秋千、拔河、扑蝶、采百草、放风筝、插柳、植树等习俗。

　　自清明节成为公休假以来，小长假就催生了短途旅游热。人们或自驾、或拼车、或徒步，来到郊野，拥抱大自然的春天。

　　食

　　美丽健康

　　清明节的传统食品大致有这样几种，如糖稀、麦粥、糯米酪、麦酪、杏仁酪、青团以及搅拌了盐醋的生菜等。清明果是在清明前后制作的一种食物，绵软的淡粉团在手里捏揉，隐隐有股清香气，那是春天的味道。

　　如今，传统的节食吃得少了。健康食补需求越来越强烈，各种健康食物成为首选。清明时节饮食宜温，多进食蔬菜水果，尤其是韭菜等时令蔬菜。清明时期还适合进食地瓜、白菜、萝卜、芋头等温胃祛湿的食品。

　　养

　　室内春意

　　清明时节是一年养生的重要时期，按照中医理论，机体生长也始于春季，吐纳调息法对人体有益。如今，忙碌的上班族可能没有时间到室外呼吸新鲜空气。那么，绿植的存在，不仅能把窗外的春色移植到室内，感受大自然的气息，还可以改善室内空气质量，将室内营造成一个“天然氧吧”。

（责任编辑：徐晓宇）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。