6月21日是夏至节气。夏至过后,气温进一步上升,我们即将迎来一年中最热的时期。天气炎热容易中暑,因此一定要做好防暑降温工作。
夏至后如何防中暑?
夏至后一定要做好防暑工作:
尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动,特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群;在进行户外工作或活动时,要避免长时间在阳光下曝晒,同时采取防晒措施:
穿浅色或素色的服装,带遮阳帽、草帽或打遮阳伞;
多喝水,特别是盐开水,随身携带防暑药物,如:人丹、清凉油、风油精等。
在高温作业场所,企业要采取有效的防暑降温措施,加强对工人防暑降温知识的宣传,合理调配工人的作业时间,避免高温时段室外作业,减轻劳动强度;
还可以在饮食上加以调节,喝些绿豆汤,用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口,还是极好的清热解暑良药,可以有效地防暑降温,避免发生中暑。
夏至前后,请备好这些防暑药
盛夏酷暑,高温燥热,常使人们食无味、睡不香,容易出现头晕、头痛、乏力,甚至恶心、呕吐等症状,为了安全度夏,家庭准备一些防暑药物是很有必要的,这些药物有:
藿香正气水:能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。
金银花:具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。
菊花:具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。
荷叶:适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。
仁丹:能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻,也可用于晕车晕船、水土不服。十滴水:能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。
无极丹:能清热祛暑、镇静止吐。
避瘟散:为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。
清凉油:能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛,或因贪凉引起的腹泻。
常喝降温饮品常喝降温饮品预防中暑除了要注意身体状况、环境、饮食和常备一些藿香正气水、十滴水、仁丹等防暑药品外,多喝防暑降温饮料也是预防中暑的最佳方法之一。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
擅长领域:擅长治疗中医妇科卵巢囊肿、乳腺增生、子宫肌瘤、痛经、闭经、月经不调、月经过少、崩漏、各色带下等妇科疾病,及更年期综合症。中暑、发烧、水痘、支气管炎、婴儿黄疸不退、儿科感冒、湿疹、惊风、遗尿等儿科常见病。
擅长领域:熟练掌握内科常见病、多发病的诊疗仪器设备的应用技术,熟练掌握各种危重病的抢救技术。在危重症救治方面如猝死、高血压危象,高血压急症,急慢性心功能不全,各种原因引起的休克、各种急慢性中毒、电击伤、中暑、淹溺等理化因素损害、严重多发伤、复合伤、心脑血管意外等疾病具有丰富临床救治经验,尤其在急性重症有机磷中毒、一氧化碳中毒等治疗方面,治愈率达到90%以上,并大大减少了解毒药物的使用剂量,减轻了因药物带来的毒副反应。
擅长领域:呃逆、骨性关节炎、痛经及穴位推拿,面瘫、急性腰扭伤、骨质增生症、软组织损伤、中暑,湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出症、骨质疏松症、眼轮匝肌痉挛、眩晕、耳鸣、咳喘、假性近视、月经不调、流行性腮腺炎、带状疱疹