沐足误区为你逐个数

　　误区一：水温越烫越好 时间越久越好

女人必吃保健品

• ·盘点冬季“健康杀手”
• ·快速排毒摆脱毒素侵扰
• ·女性按摩胜过吃补品
• ·七大绝招预防手脚冰凉
• ·6点必备防治冬季传染病

手脚冰凉罪恶根源

• ·普通肥皂是防甲流首选
• ·6保湿攻略告别皮肤干燥
• ·预防甲流从起居防护开始
• ·冬季抗击流感5大窍门
• ·通缉汽车甲醛污染物

　　有些足浴城提供的泡脚水温特别高，客人一触水就喊烫，技师却答：“水越烫，效果越好。”也有些人喜欢一泡就一个小时，直泡到水冷才出来。

　　沐足不是简单的“热水泡脚”，水温要有所控制，一般维持在38℃至43℃为宜。对皮肤温觉减退者，如糖尿病导致神经病变的患者更要注意，由于对外界刺激不敏感，更容易出现烫伤事件，因此，最好使用有温度控制的沐足器具以防烫伤。

　　沐足时间也不宜过久。从水很烫泡到水全凉了，是错误做法，相当于治疗做了无用功。一般以30至45分钟为宜，次数每天1至2次足矣。

　　误区二：一边沐足一边吃东西，很惬意

　　时下很多足浴城都提供零食、水果等餐点服务，让客人边沐足边吃，其实此举并不健康。过饱、过饥以及进食状态下，沐足会加快全身血液循环，感觉头晕眼花。，应避免空腹及餐后立即沐足。

　　此外，沐足时不宜用力搓擦皮肤，应避风直吹。患有感染性疾病的发热期、各类传染病、有出血倾向、严重心脑血管疾病、极度疲劳、醉酒及皮肤局部感染、破损者不宜沐足。

　　此外，儿童不宜沐足，孕妇沐足时需避开麝香等可导致流产的药物。皮肤病患者采用一定药物熏蒸可起到治疗效果，但必须征求医嘱，且不可去公共场所沐足，最好在家自己单独用一个桶泡，采取局部熏蒸法。

（实习编辑：邓婕莹）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。