饭后多久吃水果比较好 吃水果要远离三大误区

　　现在有很多的人都是习惯在自己吃完饭之后，接着就去吃一个水果来清清口或者是肠道的，但是饭后接着吃水果真的好吗，饭后多久吃水果才好呢?这也是很多的人非常困惑的事情了。下面我们就来看看饭后立刻去吃水果会不会影响人体。

　　饭后多久吃水果误区一

　　当我们吃完饭之后，食物会进入到自己额胃部的，经过一两个小时之后才会慢慢的全部消化完毕的，所以吃完饭之后立刻吃水果的话，其实我们吃进去的水果就会被之前所持的食物所阻挡住的，从而就不会产生正常消化的。

　　饭后多久吃水果误区二

　　其实在我们选择吃水果的时间上面，有很大的曲解，就是我们很多人会把水果作为自己的餐后甜点。食物专家认为，在饭后吃水果的话，就会让水果中的有机酸跟食物中的其他食物进行结合，从而产生反应，并且加重了自己胃部的负担。

　　饭后多久吃水果误区三

　　所以说，还是需要在饭前吃水果最好不过了，如果想要饭后吃水果，建议在饭后一到两个小时再吃，会对自己的胃部更加的好。饭前吃水果可以有主意一部分的营养元素在身体中的吸收，并且很多容易被氧化的水果饭前吃的话，会简短它在胃部的停留时间，会更好的有利于消化。

　　以上就是39健康网给大家介绍的饭后多久吃水果的回答，一般食物要完全的消化了就需要一两个小时的，所以饭后一个小时到两个小时之内就是非常好的食用水果的时间。还有就是饭前吃水果也是可以的，这对于胃部的消化吸收都是有帮助的。

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