秋冬季养生吃什么汤更健康

　　冬天适合进补。这时需要为身体补充营养，为身体储存能量，可以更好地抵抗寒冷。冬季最美好的事情莫过于喝碗热腾腾的汤，秋冬季养生吃什么汤好呢？什么汤比较滋补?下面是四款养生汤，适合冬天补身体。

　　冬季吃什么汤

　　百合鹌鹑汤可以清润滋补，一家老少都可以喝，在秋冬季是一道合时地汤水。需要的食物有四只鹌鹑，半斤红萝卜。还要一些百合和蜜枣。冬季饮用可以滋阴健肺，止咳补气。鹌鹑洗净，红萝卜切件，加入百合和蜜枣，用五碗煲三个钟。

　　慢性支气管炎、疗肺病患者冬季吃什么汤好呢？莲子百合汤，用半斤瘦肉，少许莲子和百合，四颗蜜枣煲汤。莲子可以养神安宁，降血压。百合也可以补中益气，温肺止咳。将各种食物洗净，放入锅中，加六碗水煲三小时左右，让莲子松化。莲叶、莲心、莲花、莲蓬及莲茎都可以当作药材来用。

　　冬季想要滋润补益的话可以喝冬菇螺肉汤。准备六颗冬菇，一个响螺肉天气和六个鸡脚。冬季喝冬菇螺肉汤可以滋润温补，健肺清痰。响螺用开水过一遍，取出螺肉切片，加入生姜，放五碗煲四个钟即可。冬季天气乾燥，合家人都可以一起喝这道养生汤。

　　感冒伤风、咳嗽、痰多患者在冬季喝什么汤？可以试试无花果杏仁汤。准备四两瘦肉，南北杏、蜜枣及无花果适量。无花果可以清热、利呼吸道。南北杏可以清痰止咳。瘦肉切块，和药材一起放入锅中，加六碗水煲二个钟。无花果杏仁汤有利于治疗感冒。看完上述介绍，相信大家都知道冬季吃什么汤有益健康了吧，赶快来学几招吧。

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