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秋冬养生菜谱大全 健康饮食助你养生

2016-11-28 17:30:0039健康网
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核心提示:眼看着冬季已经来临,秋天和冬天是最适合人们进行养生的季节,所以必须要吃一些可以进补的食物,这样才能够给人体带来更多的好处。那么到底秋冬养生菜谱大全有哪些呢?又该如何进行制作呢?今天我们就一起来分享一下吧!

  

秋冬养生菜谱大全 健康饮食助你养生

   眼看着冬季已经来临,秋天和冬天是最适合人们进行养生的季节,所以必须要吃一些可以进补的食物,这样才能够给人体带来更多的好处。那么到底秋冬养生菜谱大全有哪些呢?又该如何进行制作呢?今天我们就一起来分享一下吧!

   1、杏鲍菇炝肉丁

   将瘦肉切成小丁,加上甜面酱、酱油、料酒和豌豆粉以及水来调味。然后往锅里面放入50克的菜籽油,等到油热之后,加上一些花椒和辣椒,避免烧糊。等到锅到了最热时,将肉丁倒进锅里面,搅散,然后加上一些芽菜粒来爆香。最后加上杏鲍菇丁,炒香之后加上一勺糖和一勺盐,少许的鸡精,等到水气稍微干一些之后,就可以起锅准备食用。

   2、山药羊肉汤

   准备好150克的山药和一斤羊肉,并准备好适量的葱姜、胡椒、料酒。然后羊肉洗干净切成小块,放进煮开的水里面,去除血水,并将葱姜用刀拍破,留着备用。接着将山药用清水和羊肉一起放进锅里面,之后放上一些清水,跟其他的胚料全部放进锅里面,大火煮烂了之后改成小火来慢炖,最后根据自身的口味来加上调味品,从而起到更好的养生效果。

   了解到这里,大家都已经得知秋冬养生菜谱大全有哪些。除此之外,秋冬能够养生的食谱还有很多,通过这些养生食谱,能够给人们的身体带来很多的好处,也能够起到良好的养生功效,从而令人们时刻都处在健康的环境下。

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