你知道男人吃什么可以补肾吗

　　男人吃什么可以补肾？韭菜可以补肾，很多人都知道这个常识。但你知道韭菜怎么吃，补肾效果最强吗？韭菜可以和其他具有补肾功效的食物一起烹饪，可以加强效果。今天，小编要给大家介绍几款韭菜补肾食谱，告诉男性朋友补肾要怎么吃。

　　吃什么补肾

　　韭菜和黄鳝都具有补肾功效，两者一起食用，味道鲜美，补肾效果极佳。制作韭菜炒鳝丝前要准备点鳝丝。韭菜择洗干净切小段。韭菜炒鳝丝的第一种做法需要准备三百克鳝鱼和一百克韭菜。将油烧热，倒入鳝丝大火炒3分钟，倒点料酒，加盐及鸡精，再次翻炒，倒入韭菜炒至断生即可出锅盛盘。

　　不知道吃什么可以补肾？那就再来学习另外一种韭菜炒鳝丝的做法吧。准备六条黄鳝，一把鲜韭菜。锅中倒油烧热，放入鳝丝过油2分钟，捞出沥油。锅内留点底油，再次倒入鳝丝、生姜片及蒜瓣一起翻炒，可以放点料酒去腥，放点剁椒酱提香，炒香后倒入韭菜段、盐及鸡精，炒匀勾芡即可起锅。

　　男性吃韭菜炒蚕蛹可以提高免疫力，补肾壮阳。不知道吃什么可以补肾的朋友不妨试着做做。准备五百克蚕蛹和二百克韭菜段，十克姜葱，盐、花椒粉及花生油少许。蚕蛹用开水煮5分钟后捞出。锅内倒入花生油爆炒葱姜，然后下蚕蛹一起翻炒。最后放入韭菜段，大火翻炒，调味后出锅食用。炒蚕蛹要用小火炒，避免沾锅底。

　　韭菜鲜香微辣，可以温补肝肾、助阳固精。蚕蛹富含蛋白质，营养价值极高，不仅可以祛风健脾、镇惊安神，还可以益精助阳。不知道男人吃什么可以补肾的话，可以用韭菜和蚕蛹一起炒，具有很强的保健效果，可以增强免疫力，预防多种疾病。高血压、动脉硬化以及阳痿遗精等男性患者都可以食用。