男人常吃什么补肾壮阳 食疗方法最健康

　　大家都知道，肾脏对人体来说有特别重要的作用，只有人体的肾脏处在健康的状况下，才能够令身体处在更好的状况下。在生活中，很多男性朋友都会通过一些食疗方法来进行补肾，这样才能够让肾功能变得更好。那么到底男人常吃什么补肾壮阳呢?有哪些食疗方法可以进行补肾呢?

　　男人常吃什么补肾壮阳

　　1、猪脚筋煲杜仲

　　准备好新鲜的猪脚筋、杜仲、核桃、花生和蜜枣以及陈皮。将猪脚筋清洗干净之后，放进开水里面焯一焯，陈皮需要清洗干净，并且浸透。然后将其他的食材都清洗干净，并且把核桃肉放进开水里面焯一会，这样能够去除涩味。接着把所有的食材都放进锅里面，加上一些清水，用大火烧开之后，再用小火来慢炖两个小时。在即将起锅之前，加上一些适量的调味品，就可以直接服用，这样也能够起到较好的补肾作用。

　　2、霸王花陈肾煲排骨

　　准备好蜜枣、生姜、陈肾、霸王花干和排骨以及米酒等食材，将霸王花清洗干净之后泡发，陈肾必须要清洗干净之后切开，排骨必须要剁成小块，之后放进开水里面焯一焯。往锅里面加上适量的清水，等到煮开之后将陈肾、蜜枣、生姜、排骨和霸王花以及米酒放进锅里面，用大火烧开了之后，用小火进行一个小时的慢炖，最后加上食盐调味就能够服用。通过这个食谱，也能够起到补肾益精的作用。

　　以上这些便是男人常吃什么补肾壮阳的答案。虽然说在生活中能够补肾的食谱非常多，具有补肾效果的食物还有很多。所以，在平常的生活中，大家一定多吃一些可以起到良好补肾效果的食物，这样也能够起到良好的壮阳效果。