夏季男人吃什么补肾 男人补肾吃什么

　　中医认为“秋冬养阴，春夏补阳”，意思就是说夏天是补肾壮阳的最好时节。虽然很多男人都知道夏季是补肾壮阳的好季节，但是却不知道夏季男人吃什么补肾。夏季补肾应以平补为主，这里给大家罗列几种夏季男人补肾的食物。

　　黑芝麻

　　夏季男人吃什么补肾，不少医生推荐黑芝麻。医生说夏季补肾应以平补为主，不可过多的食用大热食物和大寒食物，芝麻就是一个很好的平补食物。芝麻性平味甘，最适合夏季男人补肾食用。长期坚持吃芝麻可以有效的治疗由肾虚引起的腰酸腿软、头晕耳鸣、便秘干燥等症状。夏季吃芝麻最适合用来煮粥或者吃黑芝麻糊。

　　猪肾

　　夏季男人吃什么补肾，以形补形的猪肾不可少。唐代著名医学家孟诜在《日华子本草》写到猪肾有不肾脏，治耳聋的功效。猪肾也是一款性平的食物，男人夏季可食用来补肾。但是猪肾中含有数量较多的重金属镉，所以不宜多吃。多吃猪肾的话要及时补充高锌食物。

　　海参

　　夏季男人吃什么补肾，海参不可错过。海参不但是名贵的食品而且还是一味不可多得的昂贵药材。海参营养价值丰富，我们经常拿燕窝人参鲍鱼来和海参比较，可见海参营养价值之高。需要注意的是海参是高蛋白食物，有些人可能会过敏，过敏者尽量避免使用海参。

　　干贝

　　夏季男人吃什么补肾，干贝滋阴补肾。干贝就是我们超市经常见到的瑶柱，属性平和。我们生活中经常用干贝和母鸡来煲汤，也会用干贝煮粥，两者都是很好的食用干贝的方法。特别适合夏季补肾阴虚，干贝是很好的滋阴补肾的食物。

　　淡菜

　　夏季男人吃什么补肾，淡菜蛋白质含量高。淡菜也称青口，是一种蛋白质含量很高的贝类食物。古代不少名医对淡菜推崇备至，认为淡菜具有补虚养肾的效果。同样的淡菜也是一款蛋白质含量很高的食物，会引起过敏。

　　鹌鹑

　　夏季男人吃什么补肾，鹌鹑不可少。鹌鹑性平味鲜，是一中很好的滋补食材。生活中我们常用鹌鹑煲汤来补肾，常喝有补中益气，消肿利尿的功效。食用鹌鹑有一个最大的禁忌就是鹌鹑不可和猪肉同食。

　　夏季男人吃什么补肾，有很多选择，上面就是着重给大家推荐的几种食材。家庭主妇们夏季可多做给丈夫吃。