男人补肾应多吃什么食物

　　我们一日三餐都离不开吃，中国人特别喜欢用吃来解决生活中遇到的事情，结婚要吃，升职加薪要吃，同学聚会要吃等等。吃已经植入了中国人民的骨髓，所以补肾大多数中国男人都会选择吃。那么男人补肾应多吃什么食物呢。下面给您一一解答。

　　男人补肾应该多吃什么肉

　　人类作为食物链顶端的存在，对肉类的喜爱程度超乎想象。肉类食品不但可以补充人体所需的蛋白质等营养元素，同时肉类的鲜美可口也可以增加人的食欲。对于要补肾的男人来说吃肉绝对是并不可少的。一般临床上我们把肾虚分为阳虚和阴虚两种，所以阳虚和阴虚的肾虚患者选择的肉类也是不同的。

　　肾阳虚男人补肾应该多吃什么肉。肾阳虚患者应当多吃温性补阳的肉类。北方的肾阳虚男人可能会喜欢羊肉、鹿肉；南方的小伙伴也许会选择狗肉。不管是羊肉、鹿肉还是狗肉都是温中补阳的肉类。除此之外，驴肉、草鱼、鲶鱼等都是很好的补阳虚的食物。

　　肾阴虚男人补肾应该多吃什么肉。肾阴虚患者补肾要以滋阴补阴为主。常见的鸭肉、猪肉排骨、鲈鱼都是很好的滋阴补肾食物。还可以适当的食用水牛肉来壮腰健骨，但是不宜食用黄牛肉，黄牛肉属于温性食物，吃多了会有反作用。

　　男人补肾应该多吃什么蔬菜

　　医生说三分肉七分菜，是最健康也是营养均衡的菜谱。蔬菜中含有许多人体需要的维生素和叶酸等营养物质，人一旦缺少蔬菜就会引发各种疾病，古时候的船员得败血病就是因为缺少蔬菜。同样的蔬菜也要根据肾虚实际情况来选择。

　　肾阳虚男人应多吃什么蔬菜，韭菜是最不可少的。其他的如茼蒿、洋葱、茴香、香菜、大葱都是温性食物，可以多吃。

　　肾阴虚男人应多吃什么蔬菜，山药最常见。除了山药外，十字花科蔬菜菜花和西兰花都是非常有效的滋阴蔬菜。

　　男人补肾应多吃什么水果

　　水果的好处相信大家都是很清楚的，外国有句名言说：每天一个苹果就可以远离医生，这足以说明水果的重要性。

　　肾阳虚男人应多吃什么水果。荔枝、木瓜是最常见也是最受人们喜爱的温性水果。樱桃桂圆石榴等同样有补阳功效。

　　肾阴虚男人应多吃什么水果。黑色的水果比如葡萄就是滋阴的水果。梨、椰子也是很好的滋阴补肾的水果。

　　男人补肾应多吃什么食物要根据男人肾虚的实际情况来选择，不可乱吃亦不可乱补。