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培养业余兴趣爱好能够缓解工作压力

2017-08-29生物谷
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核心提示:你是否感觉到压力过大呢?如果有的话不妨考虑培养几个属于自己的兴趣爱好吧!心理学家们称,虽然我们并不都能够找到称心如意的工作,但还是可以通过自己的兴趣爱好释放压力,从而获得心灵上的满足。

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  你是否感觉到压力过大呢?如果有的话不妨考虑培养几个属于自己的兴趣爱好吧!

  心理学家们称,虽然我们并不都能够找到称心如意的工作,但还是可以通过自己的兴趣爱好释放压力,从而获得心灵上的满足。

  根据最近一项发表在《Journal of Occupational and Organizational Psychology》杂志上的文章,兴趣爱好能够为自己的生活增添平衡感,这对于从事命令性强的工作的朋友们来说尤其重要。增加一项兴趣爱好能够获得新鲜感以及巨大的回报。

  这项研究还发现,在业余时间进行一项创造性强的爱好活动,能够帮助自己提升工作状态下的效率与创造力。这一发现使得一些公司开始给员工们提供有创造性的业余活动,例如开设书法班以及音乐课等等,其它一些公司负责人则提供了健身房等娱乐项目。

  不管这些方法适不适用于自己,我们都需要花费一定的时间寻找可行的选项。

  你是否对于艺术或者手工活有自己的追求呢?或者说你是否喜欢高尔夫、网球等户外活动呢?又或者说你是否愿意花时间学一门外语,然后出国旅行呢?

  如果有的话,不妨看看周围的学校里是否开设相关的成人培训班吧。如果你还想要更多的灵感的话,不妨去书店或手工店逛逛,或者参加社区组织的义务劳动吧。总之这些选择是无穷无尽的。

  大家仅需要记住,这些活动的目的都是为了快乐以及拓宽眼界,因此在沉浸于某一种活动之前不妨多涉猎一下。

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