摆脱亚健康 12星座的失眠疗法

举报/反馈

2011-06-19 00:27:00爱美网

栏目关注：

核心提示：夏季天气炎热，加上心情浮躁，很多人都苦恼晚上睡不好觉。其实，对付失眠，不同星座的治疗方法也有所不同哦。追求完美的处女座失眠多半迫于压力，可以做做瑜伽缓解失眠；爱好冒险的射手座失眠多半与太情绪化有关，可借听轻音乐，远足的方法来改善失眠……小编和大家一起需找属于自己星座的失眠疗法。

　　天秤座

　　天秤人在一件事上总犹豫不决，善交际的天秤们社交活动又过多，一不小心又熬夜了，该睡的时候不睡，想睡的时候又睡不着。明晚是去参加小明的生日派对呢，还是和阿华一起出席品酒会呢？明晚是穿红色拽地长裙还是那件粉绿小礼服呢？又或者干脆去买了上次在商场看中的粉色套装？这样一件事情可以让天秤们想一整夜。选择多有时对天秤来说是件特痛苦的事。为获取好睡眠，每天喝足八杯水，坚持锻炼身体，可以尝试徒步上班或上学。有条件的话可间断做个香熏或spa，保你拥有好睡眠。

　　天蝎座

　　天蝎座的人敏感多疑，占有欲也特别强，情绪如此波动起伏，很容易患有精神衰弱。不知大家是否发现，天蝎很少失眠的，因为他们好像根本不用睡，精神抖擞，凡事执着与敏感。天蝎们请试着用出世的态度来看待问题，人生没那么悲观。找时间放空自己，冥想或者器械健身。再有，精神不好的时候不要迷信保健品，有时服用过多，反而有害。

　　射手座

　　射手座的人天性乐天向上，活泼开朗，太情绪化而易引起神经系统的毛病。哈哈，今天真是太开心了，车展上竟然那么多美女，车模就不用说了，女销售员是一个个赛一个漂亮、有气质，那位姓黄的销售员还直冲我笑，主动让我试车；还有个高个MM跟我看上同一款车，真是有眼光呀……。这样开心了一晚上没睡着，第二天只好顶着熊猫眼上班。射手们，美女可思，但睡眠也要啊。平时注意饮食平衡，要有节制，运动后要多休息，不要让自己的精力透支。可借远足，听轻音乐等方法来安神。

　　摩羯座

　　天生工作狂的摩羯人最不懂得自我调养与休息了。看待人生也过于严肃与悲观，时常处于一种忧虑的状态。“回想下今天上班我都做了些什么，啊……，今天效率这么低，老板会怎么想我，同事们怎么看我，唉，今天真是悲催的一天。”摩羯们试着和一些乐天的朋友交往吧，使自己心胸开阔些，性格开朗些，多些幽默的情趣；不要承担太多的责任与工作，要信任别人。每天睡前必须刷牙漱口，不然有可能因为牙疼影响睡眠质量；保持六到七个小时的睡眠时间，合理安排工作时间，这样工作起来才更有效。

　　水瓶座

　　性格有点古灵精怪的水瓶人常常会因神经过于紧张而失眠头痛。一得机会水瓶们便喜欢睡个昏天暗天，不惜从上午6点睡到下午6点，等到夜深人静的时候开始念叨：“我失眠了，我失眠了，我失眠了……。”这样睡法不失眠才怪。生性喜欢尝试新鲜又古怪事物的水瓶们，在和朋友吃喝玩乐的同时也要多多注意自己的身体，不要每天都玩乐到深夜甚至通宵。学会放松自己的精神，参加公益社团活动，如保护环境等等，养成一个合理而固定的作息时间。

　　双鱼座

　　敏感、忧郁、爱幻想是双鱼的一大性格特征。因为想太多，所以常常显得很忧郁，情绪起伏也很大。若哪天你对说双鱼：“你是不是失眠了”，TA会很认真的告诉你：“不，你错了，我是在做梦，做了一晚上的梦。”因此双鱼们很容易有神经方面的毛病，双鱼们也是最容易对药物产生依赖性的星座，特别是安眠药。俗话说得好：是药三分毒，因此服用过多的药，只会给身体带来不好的后果。平时双鱼们注意使自己常保持愉快的心情，多做户外运动，多参加一些集体活动，选择环境安静的住所；培养自己的一种爱好，定期到乡间散步。

（责任编辑：骆丽萍实习编辑：蓝玮）