首页 > 保健 > 亚健康 > 亚健康测试 > 正文
综合
问医生

亚健康的症状 你亚健康了吗

2011-07-01MSN健康
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:易处于亚健康状态的人群年龄多在18至45岁之间,以城市白领尤其是占多数。这个年龄段的人可以说是最忙碌的人群,要面临高考升学,企业经营,商务应酬,职位竞争,人际交往等社会活动,压力比较大,长期处于紧张快节奏的环境中,如果不能科学地自我治疗和自我保健,很容易身心疲惫,进而易身体患病。下面是一组亚健康的自测方法,看一下你是否有下列情形。

  易处于亚健康状态的人群年龄多在18至45岁之间,以城市白领尤其是占多数。这个年龄段的人可以说是最忙碌的人群,要面临高考升学,企业经营,商务应酬,职位竞争,人际交往等社会活动,压力比较大,长期处于紧张快节奏的环境中,如果不能科学地自我治疗和自我保健,很容易身心疲惫,进而易身体患病。下面是一组亚健康的自测方法,看一下你是否有下列情形。

  1、“将军肚”早现。30~50岁的人,大腹便便,是成熟的标志,也是高血脂脂肪肝高血压、冠心病的伴侣。

  2、频频去洗手间。如果你的年龄在30~40岁之间,排泄次数超过正常人,说明消化系统和泌尿系统开始衰退。

  3、脱发斑秃、早秃。每次洗发都有一大堆头发落,这是工作压力大、精神紧张所致。

  4、记忆力减退,开始忘记熟人的名字。

  5、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛,性欲减退或男子、女子过早闭经,都是身体整体衰退的第一信号。

  6、做事经常悔、易怒、烦躁、悲观,难以控制自己的情绪。

  7、心算能力越来越差。

  8、看什么都不顺,烦躁,动辄发火。

  9、注意力不集中,集中精力的能力越来越差。

  10、为自己的生命常规被扰乱而不高兴,总想恢复原状。对已做完的事,已想明白的问题,反复思考和检查,而自己又为这种反复而苦恼。

  11、想做事时,不明原因地走神,脑子里想东想西,精神难以集中。

  12、睡觉时间越来越短,醒来也不解乏。

  13、处于敏感紧张状态,惧怕并回避某人、某地、某物或某事。

  14、易于疲乏,或明显原因感到精力不足,体力不支。

  15、身上有某种不适或疼痛,但医生查不出问题,而仍不放心,总想着这件事。

  16、心情不好时就晕倒,控制不住情绪和为,甚至突然说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐等。

  17、情绪低落、心情沉重,整天不快乐,工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。

  18、很恼烦,但不一定知道为何烦恼;做其他事常常不能分对烦恼的注意,也就是说烦恼好像摆脱不了。

  19、怕与人交往,厌恶人多,在他人面前自信心,感到紧张或不自在。

  20、觉得别人都不好,别人都不理解你,都在嘲笑你或和你作对。事过之后能有所察觉,似乎自己太多事了,钻了牛角尖。

  总结:大家可以对照以上“信号”自我检查,具有上述两项或两项以下者,则为“黄灯”警告期,目前尚需担心。A具有上述3~5项者,则为一次“红灯”预报期。B6项以上者,为二次“红灯”危险期,可定为“疲劳综合征”。C另有三种人易“过劳死”:一是有钱(有势)的人,特别是只知道消费不知道保养的人;二是有事业心的人,特别是称得上“工作狂”的人;三是有遗传早亡血统又自以为身体健康的人。

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:蓝玮)

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
  • 教你刷牙的正确打开方式!

    刷牙是我们每日必做的小事,但讲究起来,刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准,认为饭前饭后刷牙的理由都很充分,那么到底哪一种做法才...

    详情...
  • 头发没干透就睡觉 五大后果

    从小到大都听老一辈说,头发不干就睡觉会“惹头风”。其实,除了听不见摸不着的恐怖“头风”,湿发睡觉还会惹来五大严重后果...

    详情...
  • 你命长不长 看看耳朵就知道

    在民间,尤其三姑六婆嘴中,这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学,也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...

    详情...
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
饮食 减肥 药品 育儿 问答 一周健康热点 保健热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈