冬季谨防8种传染病 中医教你管用6小方

　　6小方法预防传染病

　　1、避免受凉。当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。出门在外要尽量站在空气通畅的地方，同时尽量少到拥挤的公共场所。

　　2、有规律的作息时间。充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

　　3、净化环境。保持空气流通；尽量不要拉上窗帘让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。

　　4、加强锻炼，增强体质。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。

　　5、冬季干燥，应多喝热开水。多吃些新鲜的蔬菜，水果以补充维生素，尤其是维生素C还具有一定的搞感冒的作用。同时豆制品，鱼虾蛋类等能够提供优质的蛋质，从而增强机体的抗病能力。

　　6、免疫预防。可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种。

（责任编辑：徐晓宇）

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