一两瘦肉多少大卡

猪瘦肉的热量并不高，每100克猪瘦肉中只含有150大卡左右的热量，一两是50克，所以一两瘦肉多少大卡呢？大约是75打卡。

猪肉营养价值比较丰富，功效比较广泛。从中医的角度来讲，猪瘦肉性平、味咸，能够滋阴润燥、补肾养血，对于气血亏虚导致的头晕、头痛有辅助治疗作用。而且可以改善因上火而导致的咽喉肿痛，对于便秘现象也有辅助治疗作用。但是吃多之后，也会导致身体内脂肪堆积，引发肥胖，所以不建议吃的特别多。

减肥该如何吃猪肉？如果单从口感上来说的话，肯定是五花肉最好吃，因为纯瘦肉吃起来太柴，纯肥肉吃起来太腻，五花肉肥瘦相间，口感最好。但是如果大家是要减肥的话，那么是不太推荐吃五花肉或者肥肉的，因为这样会使得我们身体摄入的热量过高，影响我们减肥的效果，最好是选择纯瘦肉来炒着吃会比较好，或者用子排和蔬菜炖汤喝味道也是非常不错的。

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